Sara - 21 och mamma

Personlig tränare

Imorgon kör jag! Fick precis mina tränings- och kostprogram. Nu är det fit for life so gäller! Inget mer onödigt fett överallt där jag inte vill ha det, haha. Träningspass 1 imorgon bitti ;)

2013-06-16 @ 12:49:06 Allmänt Kommentarer (0)

Väntar och väntar...

Igår var jag och Nathalie ute på Erikslund, först åkte vi in till djurbutiken, sen åt vi middag på IKEA och sen köpte vi lite blöjor och toapapper, haha!

Nu har vi iaf kattlåda, kattsand, kattmat, mat- och vattenskål, halsband, leksak, klosax... Ja, tror det var det, haha. Dessutom köpte jag en klätterställning/klösträd på lunchrasten igår också. Så nu bara inväntar vi att våran lilla pojke får bli hämtad
Har talat om för Nathalie att vi ska få en katt, tror dock inte riktigt hon förstår vad jag menar. "Katt" säger hon, "ja, katt" säger jag. Sen är det inget mer, haha. Troligtvis blir det en liten Simba, han ser ju nästan ut som en lejonunge, orange och fluffig, haha! "Sim!" säger Nathalie när man frågar om hon kan säga Simba, sötmonstret!

Lite lika ändå? ;)

2013-06-12 @ 20:52:40 Allmänt Kommentarer (0)

Lördag, lördag, lördag!

Jag vill ha lördag nu! För på lördag får jag hämta hem min pojk! Nathalie vet inget än, för allt blev fixat efter hon somnat ;) Tror inte hon hade förstått ändå, även om jag sagt det... Ska bli kul att se hur hon reagerar på lördag när jag kommer hem med våran lilla pojke. Enda problemet är... vad ska han heta? <3

2013-06-10 @ 21:30:37 Allmänt Kommentarer (0)

Oj, mamma!

Min sötunge springer numera naken (eller i tights) hemma, potträning på g. Rätt som det är skriker hon "Oj! Mammaaa!", hon har då råkat bajsa på golvet och är helt förtvivlad stackarn, haha. Pekar och ropar "oj" och "där", sötnöt!

2013-06-08 @ 08:20:56 Allmänt Kommentarer (0)

Dagens frukost

Vaniljproteinyoghurt med äppelkompott och havreströssel, MUMS!

Och bara nyttigheter i den, den som säger att man inte kan äta gott om man ska äta nyttigt har aldrig testat Sannas (PT) recept! ;)

2013-06-08 @ 07:46:35 Allmänt Kommentarer (0)

Studenten!

Ett litet kort inlägg nu, för jag sitter här med huvudvärk och är så trött att jag tror jag svimmar snart!

I alla fall! Idag tog Tilda (och massa andra ungdomar) studenten. Hon var så fin lilla Tilda! Som för övrigt är min lillebrors flickvän, vilket kanske kan vara bra att nämna för er icke insatta, haha. Blev lite plockmat och sen massa fika där. Full fart hela dagen för henne, så när vi nästan skulle åka så gick Tilda och tog en powernap, skulle ju vara förfest hos henne 19 och sen vidare till Blue Moon Bar, så natten blir nog lång för henne. Sen åker de vidare till Egypten hon och Marcus på söndag. Inte alls avundsjuk, nejnej!

Och idag svarade PTn, hon skickar över faktura och all info under morgondagen. Nu är det på allvar! ;)

2013-06-07 @ 19:36:09 Allmänt Kommentarer (0)

A woman who...

Idag var mami barnvakt ett tag. Varför? Jag åkte till frisören. Blev en ganska stor förändring. Jag var rädd innan. Helt ärligt, jag hade ont i magen för jag var så nervös. Jag hade beslutat mig för att klippa kort. Och minnet av hur hemskt det såg ut förra gången var fast i mitt huvud:

Mycket uppklippt. MYCKET. Och kort. Och jag gillade det INTE. Tänk om det blir hemskt igen?! Det växer ut, jag vet. Men man måste ju leva ett tag med håret tills det växer ut! Åh, mina tankar gick fram och tillbaka. Våga! Nej kan inte! JAG SKA! Jag vågar INTE!

Men jag gjorde det! Och det vart inte så hemskt! Klippte lugg, men den la jag direkt åt sidan. Den ångrar jag! Men det växer ut, och som tur är syns det faktiskt inte att jag klippt lugg! ;)

Måste erkänna att det är ganska skönt med kort. Det är svalt. Det är inte så tungt, långt, varmt, slitet eller tråkigt. Det är faktiskt riktigt skönt! Nackdelen är att jag vant mig med hästsvans... Och nu får jag knappt upp håret! Varför kan jag aldrig vara helt nöjd? ;)

Ikväll när Nathalie somnat ska jag skicka ett mail till en privat tränare. Hon heter Susanna Backlund och skriver på Tasty-Health.se. Hon har massvis med trevliga proteinrecept på hemsidan och hon är både kostrådgivare och privat tränare. För nu jävlar har jag bestämt mig för att köra med henne! Online, men ändå. Nu ska jag klara det här med att komma i form. Kostar mig 1650 kr per månad (börjar med en, så tar vi det därifrån haha! Prislappen ger ju bara den lite extra motivation. Vem vill kasta bort 1650 kr?!) men om det hjälper mig att bli lycklig och känna mig självsäker och stolt i mig själv, då är det lätt värt det! Dessutom går ju mina jeans sönder HELA TIDEN så jag sparar säkert in på det i längden, haha ;)

I hennes "1 månad kom igång-program" ingår tränings- och kostprogram, mailkontakt och uppföljning varje vecka (med mått, vikt, bilder och samtal hur det gått, hur man mår och eventuella ändringar i kost/träningsprogrammen). Hon lägger upp alla program efter ens målsättning och egna förutsättningar, vilket betyder att mina träningsprogram kommer vara anpassade efter träning hemma i lägenhet. Visst tar det lite längre tid när man inte kan köra fullt ut med massa cardio osv, åtminstone i mitt fall när det till att börja med är mycket fett som måste brännas, men jag får börja cykla till jobbet varje dag ("jag orkar inte" eller "jag lämnade Nathalie så sent" är två vanliga ursäkter här hemma...) så får jag åtminstone 2 x 15 minuter cardio varje dag...

Nu kör vi?! Inte försent att komma i lite bättre form till Turkiet! Har ju 79 dagar på mig, det är över 2 månader! Nu jävlar ;)

2013-06-06 @ 17:41:35 Allmänt Kommentarer (0)

Vattisar!

Röda prickar på kroppen - välkommen vattkoppor! Så nu blir det att vabba några dagar tills de är borta. Fast är ganska skönt. Hon har så lindrigt att hon bara har några få prickar här och där (mest på rumpan och runt munnen) och hon är så liten att hon inte kliar ännu. Dessutom är hon ju inte sjuk på det sättet så hon är ju ganska pigg ändå. Så idag blir det städa och ev tvättstugan senare. Annars tar jag kanske tvättstugan imorgon, vi kommer ju få vabba troligtvis hela veckan ändå så vi har ju tid, haha! (de brukar gå över inom 7-10 dagar).

Nathalie försökte även rymma när hon hörde att hon skulle vara hemma en hel dag med mig... ;)

Nä, fram med dammtrasan nu och fixa fint här hemma!

2013-06-03 @ 08:34:00 Allmänt Kommentarer (0)

Upptagen...

Vet att jag inte skrivit så mycket på sista tiden. Men det är så mycket att göra hela tiden. Vet inte om jag nämnt det, men jag får ju jobba heltid tillochmed v.32, och sen är det massa plugg på det också. Så ja, bloggandet får komma lite i second place.

Imorgon har jag muntlig examination i Kemi 1, sen är jag klar (sålänge jag klarar examinationen alltså), så på måndag börjar kemi 2... Inget sommarlov för mig inte, haha...

Nu ska jag kolla klart på ett avsnitt av How I met your mother och sen sova, så jag orkar upp, repetera lite mer och klara provet ;) Kram!

2013-06-01 @ 21:51:06 Allmänt Kommentarer (0)

Sjukstuga

Lilltjejen har pendlat mellan 39.5 och 40.5 både i onsdags eftermiddag, hela torsdagen och hela dagen idag. Känns som hon kokar. Dock är hon pigg, till och från i alla fall. Ena stunden ligger hon halvt död på soffan och bara gnäller, nästa stund så ska hon dansa mitt på golvet med mig. Det jobbiga är att hon knappt äter elle dricker. Igår drack hon en hel liter nyponsoppa, plus åt lite annat här och där, en hel korv bland annat. Idag har hon fått ner en halv flaska (kanske 2 dl?) blåbärssoppa, en festis (25cl), några pommes (3-4 kanske?), några räkor (10 tror jag mamma räknade det till) och så lite majs nu på kvällen. I normala fall dricker hon 3-4 flaskor (ca 20cl) med dryck bara på eftermiddagen. Sen på förmiddagen går det väl ner 2-3 stycken kanske. Och idag har hon fått ner drygt en flaska. Kissat har hon heller inte gjort sen strax innan 14 idag. Så ska kolla blöjan sen när hon somnat, för så länge hon kissar är febern i sig inget problem (kiss visar att hon får i sig illräckligt med vätska, men det får hon ju inte...) Imorgon är det dag 4, så då blir det att åka upp med henne för kontroll om det inte ger med sig under natten. Vilket jag inte tror, tyvärr....

2013-05-17 @ 19:28:45 Allmänt Kommentarer (0)

Jobbintervju

Jahaja, intervjun gick ju super. Enda problemet är att jag inte vill ha jobbet. Hahaha! Det är endast provision, och jag känner inte att det är speciellt säkert. Visst, man kan tjäna massor. KAN. Men oftast gör man det inte. Man kan jobba en månad och inte tjäna en krona om man har otur. Nejtack. Men jobbet är åtminstone mitt om jag vill ha det... Haha :)

Nä, tacka vet jag Martin&Servera, fick idag reda på att jag kommer få jobba alla veckor fram till semester (börjar v.25) och sen hela sommaren också (det visste jag redan). Så har jobbat v.17-nu och kommer jobba nu-v.32. 16 veckor blir det i sträck (heltid) så jag är mer än nöjd! Så får vi se vad som händer och sker till efter sommaren istället! :)

Nu blir det serie, nytt avsnitt av New Girl idag. Kemin får vänta en dag, skickade ju in mitt uppdrag igår (deadline idag) så jag tar en välbehövd vila ifrån plugg. Och imorgon blir det troligtvis VAB då en liten tjej hade 39.2 graders feber nu på eftermiddagen. Stackarn...

2013-05-15 @ 19:23:53 Allmänt Kommentarer (0)

Jobb, plugg, sova och äta...

Mitt liv går snabbt just nu. Upp och jobba (och träna innan det om jag inte suttit uppe för länge på kvällen innan...), kommer hem och äter, pluggar, sover. Och så börjar det om.

Har faktiskt inte så mycket att säga. Tänkte ta lite bilder på min "trädgård" och lägga ut, en liten update sådär. Sen tänkte jag köra igenom ett snabbt magpass (tränade inte imorse, satt uppe för länge igår...) på 5 minuter, men hey! 5 minuter magträning är mer än inga minuter! Dessutom cyklade jag ju till jobbet, och hem, så får ju lite motion i alla fall.

Sen blir det att hämta ett glas kallt vatten och sätta mig framför Game of Thrones, säsong 3, avsnitt 7 idag. Spännande! Längtar nästan lika mycket till Game of Thrones som jag längtar till Grey's Anatomy. Men bara nästan ;) Saknar Cougar Town, det var roligt... Kommer i alla fall en säsong till vad jag vet, men datum är "unknown" på imdb...

Nä, träning, bilder och serie nu, godnatt! :)

2013-05-13 @ 20:06:09 Allmänt Kommentarer (0)

Dagens...

Idag har jag städat. Städat ordentligt. Plockat undan papper och block etc som ligger och skräpar i köket (jag lyckas alltid samla ihop en hög med papper och böcker etc, "användbara" saker, som aldrig används...), så nu rök den högen! Dammat, dammsugit, skurat, förutom sovrummet för där sover Nathalie. Jag testade att damma men hon vaknade av de små vattendropparna och de tysta tysta ljuden av att jag tog upp och ställde tillbaka grejerna... Så jag sket i sovrummet, får väl dra en sväng med dammsugaren senare och sen passa på att skura efter hon somnat. Så smidigt att göra det medan hon sover, så hon inte springer och halkar :)

Så nu inväntar jag bara att Nathalie ska vakna, så ska vi gå ner och köra igång lite tvättmaskiner. Brukar ju passa på när jag är ledig och Nathalie har dagis, men nu har jag ju fått jobba 3 helveckor (och jobbar nästa också!) så får dra med henne ner. Det är inte så jobbigt egetligen, värst är det efter torktumlaren är klar, för då vill jag vika direkt så jag slipper stryka kläderna. Och då tar det ju lite längre tid så då brukar hon bli irriterad och grining över att vi aldrig går. Är ju 3 maskiner som jag ska vika på samma gång, så jag förstår henne.... ;)

Passa på att springa ner med soporna också, sen över till mormor och morfar en sväng troligtvis. Och förhoppningsvis kan jag sticka iväg till tvättstugan medan trollet stannar hos mormor och morfar, så mycket smidigare ;)

Nä, nu förbereda lite påsar med tvätt så jag bara kan klä på Nathalie och dra direkt i princip, kram!

2013-05-11 @ 13:44:31 Allmänt Kommentarer (0)

Intervju

Personen som skulle återkomma förut gjorde det aldrig. Jag älskar seriösa företag? ;)

Idag fick jag ett mail från en avdelningschef på JV-Consulting. Han skrev följande:

"Din profil ser intressant ut och jag skulle gärna vilja träffa dig för intervju angående tjänsten som säljare och/eller mötesbokare.
Jag uppskattar om du svarar på meddelandet så snart som möjligt för att bekräfta intervjun eller om tiden inte passar.
Meddela mig också om du söker för våra lediga kvälls- eller dagplatser, det är samma rekryteringsprocess men väldigt olika behov nämligen."

Så då ska man tydligen på intervju då! Äntligen en riktig intervju, inte någon telefonintervju/"jag återkommer" osv, utan en riktig intervju. Nervös tjej! Jag som är så dålig på att sälja in mig själv... Men det ska nog gå bra. Får jag inte jobbet är det inte hela världen, det är provisionslön (och garantilön), så jag är inte helt säker på om jag vill ha det än haha. Jag är väldigt emot provisionslöner... Men att gå på intervju och lyssna är ju bra ändå, man kan ju alltid tacka nej om det är så sen!

Nu blir det sova, kram! :)

2013-05-09 @ 21:52:17 Allmänt Kommentarer (0)

Mellanmål

Hur många kan stolt medge att de har ätit glass till mellanmål? - Jag kan!

För denna glass kan man vara stolt över! Den innehåller:
- 250g lättkesella (jag tog 115g kesella och resten turkisk lättyoghurt)
- 1 äggvita
- 2 msk honung (eller 3 msk stevia strö om man föredrar det)
- 1,5 msk kokossmör eller 3 msk riven kokos (jag tog riven, men smör blir nog bättre när man slipper alla bitar!)
- 0,5 dl mjölk (jag tog lättmjölk)
- 2 msk Whey Vanilj

Blanda äggvitan med stevia/honung och blanda sedan i resten av ingredienserna. Saknar ni glassmaskin som mig så ställer ni in smeten i en bytta i frysen och rör om med 15 mins mellanrum tills den är lagom konsistens.

Jag rörde en timme och sen gick jag och la mig. Idag var den som en isklump... ;) Kan tänka mig att den stelnar bättre (och kanske inte lika mycket) om man fortsätter röra, men jag körde den i micron på svag värme (låta den stå framme borde ju också fungera) och rörde om för att kunna få ut någon glass - och det fungerade det också ;)

2013-05-09 @ 11:57:00 Allmänt Kommentarer (0)

Nybakad frukost!

Det här är ju då ett bröd, men eftersom jag inte har en brödform så bakade jag det i min springform. Blir ju inte riktigt samma sak, men jag var ivrig att testa det här receptet. Totalt är det 991 kcal, och skär man det i 8 skivor blir det 123 kcal per bit. I brödform rekommenderas ca 10 skivor per bröd.

40gram havremjöl (egentligen ska det vara mandel, men jag hade inga mandlar hemma)
40g kokosmjöl
20g Whey Vanilla
180g övermogen banan (ca 2 normalstora)
2 äggvitor
0,5 dl naturell lättyoghurt (tror grekisk kan vara riktigt bra, den är lite fastare. Jag hade turkisk dock)
65g kesella (jag tog mer turkisk lättyoghurt istället)
2 tsk bakpulver
0,5 tsk bikarbonat
1 tsk kanel
Frivilligt: Stevia strö (1 msk) eller honung. Jag drog i 2-3 msk honung.
Egentligen ska brödet toppas med valnötter också, men det saknar jag ju också hemma... :) Ta 15g valnötter och hacka dem grovt.

Blanda alla ingredienser (förutom nätterna) i en mixer. Smörj en form med olja och häll i lite mandel/havremjöl för att hindra den från att fastna. Häll i smeten, toppa med nötter och grädde i 175 grader. Receptet säger 45, men i en springform hade jag den knappt 30, så håll lite koll. Hade nog kunnat haft min några minuter längre, den var lite mjuk men höll ihop fint ändå.

Och god var den! Nästa gång struntar jag nog i honungen för den var lite för söt för "frukost"bröd. Men mellis eller fika funkar den utmärkt till annars!

2013-05-09 @ 07:58:08 Allmänt Kommentarer (0)

Dagens...

Började som sagt dagen med träning. Sedan blev det 4,5km cykelfärd till jobbet. Efter jobbet blev det 4,2kmin till stan. Köpte proteinpulver när jag ändå var där, samt fick min studieförsäkran påskriven. Cyklade 3,5km till Ibbes pizzeria och köpte en pastarätt (okej, jag vet, inte så jäkla "clean", men jag vänjer mig fortfarande och det är inte lätt att bara slå om!), sedan blev det 3,2km hem.

Totalt har jag alltså cyklat 15,4km. En och en halv mil! Det ni?! Och för att göra det värre - mina däck saknar i princip luft helt och mitt bakdäck tar emot så det går segare att cykla. Cykeln är nu inlämnad på "pappas cykelverkstad" där den får kärlek under morgondagen ;)

Jag har träningsvärk i magen...

2013-05-08 @ 21:15:52 Allmänt Kommentarer (0)

Hej dolda sockret, jag ser dig!

Det som är superbra på Servera (eller Martin&Servera som vi numera heter) är att leverantörer ofta ger oss prover, både nyheter och gamla godingar.

Nackdelen med proverna är att de inte alltid passar in... Som idag. Våran innesäljare med utökat ansvar har spenderat halva morgonen med att dela ut prover idag.

Proverna kommer ifrån Säljprofilen AB, men ett vanligare namn för er andra är nog "Smakis" och "Sundis". Hur mycket socker är det inte i en oskyldig fruktdryck? Kartongen säger stolt "inga färgämnen, konserveringsämnen eller sötningsmedel", men läser man innehållet i en vanlig apelsin "Smakis" får man ut följande:

Vatten, apelsinjuice från koncentrat (21%), socker (6,5%), syra (citronsyra, askorbinsyra), naturlig apelsinarom

8,5g sockerarter (kolhydrater) /100g dryck.

Läser vi "Sundis" istället:
Apelsinjuice. Ja, det låter väl bra? 8,5g sockerarter (kolhydrater) /100g dryck där med...

Visst, det är fruktos, eller fruktsocker, men är det inte bättre att pressa en apelsin själv då? ;) Färskpressad apelsin är dessutom mycket godare!

Ja, jag börjar tänka till lite, haha! Försöker äta "clean" som det kallas. Inga helfabrikat och så lite halvfabrikat som möjligt. Har de ingredienser du inte kan uttala så är det dåligt, och är det inget du tror du skulle kunna göra hemma så är det troligtvis också dåligt ;) Inget vitt mjöl osv, och inget tillsatt socker såklart.

Nä, dessa får Nathalie festa på i några månader istället! Och det har hon nog inget emot <3

2013-05-08 @ 11:13:39 Allmänt Kommentarer (2)

Uppe med tuppen

Och redo för träning! Känt av halsen de senaste dagarna, så har inte haft energi att gå upp (kanske därför min kropp ville sova tidigt också?) men idag känner jag av halsen så lite så idag kör vi!

"Insane Abs" står på schemat denna morgon, sedan blir det att cykla till jobbet också (4,5km). Hejdå fettet, försvinn! Skönt att komma igång igen,i måndags cyklade jag 4,8km till stan, 3,8km därifrån till jobbet och ytterligare 4,5km hem, boyah! Bara synd att det är på gränsen mellan varmt och kallt, så man inte vet om man ska ha extra tröja eller inte...

2013-05-08 @ 05:20:04 Allmänt Kommentarer (0)

Trött tjej med huvudvärk <3

Jag förstår inte! Gick och la mig strax efter 21 igår. Somnade inte direkt, men ändå. Sov till 6. Det är alltså 9 timmar. Jag håller på att somna här vid datorn just nu, såååå trött! Hur går det ihop?! Dessutom har jag huvudvärk, men orkar inte gå till badrummet och köket för att hämta tablett och vatten. Som pricken över i:et så hade jag en envis tjej som kom upp och knackade på dörren hela tiden. Tror hon somnar nu, äntligen.... Och sen grädden på moset, jag MÅSTE plugga. Har bara 1½ vecka totalt på detta uppdrag (ons nästa vecka är deadline), och jag har 3 kapitell att läsa, en laboration att göra samt ett uppdrag att klara. Åh vad jag inte är pepp idag, men jag kämpar på.

Idag har vi för övrigt varit hemma, Nathalie åkte på ögoninflammation så vi tog en dag hemma för att kurera. Har bara varit pyttelite imorse dock, så hon hade nog kunnat gå, men hon fick som sagt en extra dag att bara vara hemma och mysa på. Men imorgon blir det dagis för hennes del och jobb för mig.

Tillbaka till pluggandet, ska ta en powerbar och en huvudvärkstablett - om jag orkar gå alla stegen som det är mellan datorn och köket ;) Kram!

2013-05-07 @ 20:01:09 Allmänt Kommentarer (0)

Tidigare inlägg Nyare inlägg