NTC Ab Burner + 6 pack promise = Förmiddagspass

Toe Touches - 1 minut
Russian Twist - 1 minut
Plank - 30 sekunder
Modified Side Plank - 1 minut
Crazy Ivans - 1 minut
Recover - 30 sekunder
Sets: 3
Träningstid: 15 minuter



ISO reverse Crunches - 30 sekunder
Mountain Climbers - 1 minut
Bent Knee Windshield Wipers - 1 minut
Rest - 45 sekunder
Side Crunches - 30 sekunder
Side Crunches (andra sidan) - 30 sekunder
Jackknifes - 30 sekunder
Standing Ab Twist - 30 sekunder
Sets: 1
Träningstid: 5 minuter 15 sekunder



Bra början på min "nyttiga" period. Ska ju inte vara en period dock, utan en ny livsstil, men måste börja någonstans. Nu ska jag vänta på att Nathalie vaknar så vi kan äta mellanmål, leka lite, äta lunch och sedan sova middag/träna utomhus :)

Kram!

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0