14 november 2012
Jahaja, imorgon har jag klarat 2 veckor. Söker fortfarande efter DEN frukosten, jag gillar inte havregrynsgröt och naturell yoghurt är SÅÅ sur... Idag blev det en såkallad "äppelpajssmoothie", den heter nog så för den har i princip samma saker som Fitnessfightens äppelpaj i sig. Ätbar (eller drickbar kanske jag ska säga?) i alla fall.
160g lättkesella
2 dl naturell lättyoghurt
30g (fiber)havregryn
1 tsk kanel
50g äpple
(1 dl vatten, men jag uteslöt denna)
:D Oletko kokeillut tehdä kaurapuuron maitoon veden sijasta? Minun mielestäni se on paljon parempaa! Toinen vaihtoehto olisi laittaa mukaan luumua tai taatelia. Maistuu heti paremmalta! Entä oletko koskaan maistanut tuorepuuroa? Jollet, voin antaa sinulle ohjeen! <3
Ja'a, färsk gröt! Kan inte skriva det på svenska, men på finska jo.
Så här: 2 rkl auringonkukan siemeniä
2 rkl pellavan siemeniä
4 rkl kokonaisia tattarinjyviä
Liotetaan vedessä yön yli. Aamulla huuhdellaan hyvin ja lisätään puolikas banaania ja sekoitetaan tehosekoittimella puuromaiseksi. Mukaan voi laittaa maun mukaan vaikka yhden tai kaksi tuoretta taatelia tai yöksi jo likoamaan pari luumua. Kokeile itse, miten paljon haluat mukaan jotain kuivahedelmää, joka tosiaan liotetaan yhdessä siemenien kanssa (muista poistaa kivet hedelmän sisältä!). Tätä voi syödä sinällään tai maidon tai viilin tai jugurtin kanssa. Jag tycker om den här gröten, det är jättebra! Men vet nog inte, tycker du, du skulle prova! <3
Siis vettä ei tule valmiiseen puuroon, vaan kaikki vesi pois!!
