16 oktober 2012

Nu har jag bestämt mig. Byebye fettet, det var inte trevligt att träffas - men tur nog för mig så ses vi aldrig mer! I november så kör jag. November ska bli MIN månad. November ska bli den månaden jag minns som då jag tog kontroll. Kontroll över mitt liv, över hur jag mår, över min vikt.

Den 1:a varje månad startar World of Shape något som kallas Fitnessfighten. Fitnessfighten är ett viktminskningsprogram - eller egentligen kan man inte kalla det viktminskningsprogram, jag skulle snarare säga "få ett hälsosammare liv"-program. Under en månads tid får man ett kostschema samt ett träningsschema. Det är tufft. Inte pga att du som i vanliga dieter och viktminskningskurer kommer vara hungrig hela tiden, tvärtom! De flesta jag läst har sagt att det varit mätta. KONSTANT! Du ska nämligen äta minst var 3:e timme under din vakna tid. Dock ligger du som kvinna på ett kalorieintag på ungefär 1500, trots att du ska äta så ofta.

Dessutom ska man under dessa 30 dagar träna en timme VARJE DAG, både kondition och styrketräning. Hur ska jag lyckas med det? var min första tanke. Jo, man kan köra det VART MAN VILL. Det enda man behöver är en vattenflaska och ett kvastskaft, haha. Dock har jag beslutat att införskaffa en motionscykel då det gör konditionsdelen så mycket enklare i min lilla lägenhet. De dagar jag kan (dagis utan jobb/barnvakt) tänker jag ta mig till gymmet, annars kör jag medan Nathalie sover.

Och resultaten då!
Genom den här länken kommer ni direkt till ett fotoalbum från Fitnessfighten på facebook där ni kan se massor av före/efter bilder. 30 DAGAR!
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.169954323058415.45961.159138267473354&type=3
Eller http://worldofshape.com/ för att gå in och läsa själva!

Det känns bra - än så länge, haha. Jag ska ta kontroll över mitt liv, jag ska få en kropp jag kan trivas och må bra i. Det här vill jag! Och det här SKA jag göra! Hoppas ni stöttar mig här om det blir tufft någon gång under denna perioden. Fast är ju drygt 2 veckor kvar tills det kör igång. PEPP!

Kram!


(Fitnessfighten on tehokas tapa sinulle päästä nopeasti alkuun ja saada tuloksia. Treenaat yhden tunnin päivässä (voima- ja kuntoharjoittelua), joka päivä 30 päivän ajan, jolloin seuraat sinulle sovellettua tarkkaa ruoka- ja treeniohjelmaa. Kaikki harjoitukset voit tehdä kotonasi tai kuntosalillasi.

Treenijaksosi aikana saat myös käytännöllisiä ruoka- ja treenivinkkejä, joita pidät mukanasi tulevaisuudessakin kun tavoitteesi on pitkällä aikavälillä ylläpitää terveellisempää elämäntyyliä. Näitä voit seurata blogissamme, facebookissa ja sähköpostitse. Jos seuraat ainutlaatuista 30-päivän ruoka- ja treeniohjelmaamme, tulet saamaan muun muassa seuraavia tuloksia:

Tulet saavuttamaan seuraavat asiat:

- Rasvaprosenttisi ja painosi tulevat laskemaan
- Vartalosi tulee muuttumaan
- Stressisi vähenee
- Kehosi rasvanpoltto paranee)

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0